Vi bruger cookies

Ved at bruge sitet acceptere du dette. "nej tak til cookies"

Læs vores cookiepolitik

Første gang i et motionscenter?

I Motionscenteret tilbydes en bred vifte af både cardio- og styrketræningsmaskiner samt løsvægte, træningsbolde og måtter. Hver anden torsdag, ulige uger, kan du komme forbi i motionscenteret og få gode råd og fifs til din træning. Vores personlige træner, Nanna, er klar fra kl. 15.15-16.15. 

Vi sætter pris at du læser Motionens medlemsregler inden dit første besøg.

Har du spørgsmål til noget ifm. motionscenteret, er du meget velkommen til at kontakte personalet eller sende os en mail på GI@glostrup.dk.

Forstå din vægt med en BodyScanning

En BodyScanning er til dig der ønsket et øget indblik i din sundhed. Du får udleveret din helt egen kropsanalyse som kan være med til at vise dig dine indre forhold, som en normal badevægt ikke kan vise. Du får en grundig gennemgang af din kropsanalyse af en af vores personlige trænere.

Hvad kan vores BodyScanning vise dig?
• BMI
• Vægt        
• Fedtprocent
• Antal kg fedt
• Muskelmasse i kg
• Total vandmængde i kg og %
• Knoglemasse i kg
• Basal stofskifte
• Ben muskelstyrke(statistik)
• Metabolisk alder (hvor frisk kroppen føles)
• Fedt omkring de indre organer

 Kontakt gi@glostrup.dk, for at booke din tid til en scanning. 

Maskiner

Vores maskiner til styrketræning er af mærket TechnoGym. Vi har også en komplet og supermorderne konditionsafdeling med blandt andet romaskiner, løbebånd, stepmaskiner, crosstrainers og cykler. Derudover har vi et stort udvalg af løsvægte.

Alt træningsudstyr, maskiner m.v. bliver både fast og løbende serviceret  af Pedan A/S.

Medlemsregler i Motionscenteret

Velkommen til dit Motionscenter i Glostrup Idrætsanlæg, placeret i Glostrup Fritidscenter & Svømmehal, Christiansvej 2. 

Her kan du læse om reglerne for at du og dine træningskammerater kan få den bedste oplevelse hver gang der skal trænes:

 1. Personalets anvisninger gør sig til en hver tid gældendende


2. Hvem har adgang?

 

  • Der er kun medlemmer med gyldigt betalt medlemskab som kan få adgang til Motionen - kontakt personalet i AquaShoppen hvis du har glemt dit armbånd.

  • Dit adgangsgivende armbåndet er personligt - misbrug medfører bortvisning

  • Er du fyldt 16 år kan du selv melde dig ind Motionen

  • Er du fyldt 15 år må du, ved betalt medlemskab samt afleveret skriftlig sammentykke fra forældre/værge, melde dig ind i Motionen og træne på egen hånd

 

3. Ønsker du at træne med dit barn/baby?

  • Er dit barn under 15 år kan han/hun, ved betalt medlemskab samt afleveret skriftlig sammentykke fra forældre/værge, samt oplysning på kommende faste ansvarshavende træningspartner ved hvert besøg.

- Dvs.: At følgeskabet af dit barns ansvarshavende træningspartner (voksen/værge) altid vil være forudsætningen for, at dit barn under 15 år må besøge Motionen

- Ved børn under 15 år, som ikke er ifølge og under opsyn af deres ansvarshavende træningspartner, vil vi være nødt til at deaktivere og spærre adgang for. 

  • Så længe dit barn/baby sidder i barnevogn, klapstol eller autostol,  må du ved afleveret skriftlig sammentykke (som forældre/værge), gerne tage dit barn/baby med til træning.

    -Adgang for børn/babyer, som hele tiden er siddende og under opsyn i barnevogn, klapstol eller autostol er gratis, ved afleveret skriftlig sammentykke fra forældre/værge

3. Beklædning

• Du skal være iført træningstøj og indendørs kondisko

• Der må ikke trænes i bar overkrop eller kun iført en sports-bh. Dette skyldes udelukkende hygiejnemæssige årsager, samt slid på maskinerne. 

4. Brug  og vedligeholdelse af maskiner og udstyr

• Pas godt på motionsudstyret og læg det på plads efter brug

• Benyt håndklæde i maskinerne af hensyn til vedligeholdelse og hygiejne 

• Tør maskinerne og bænke af efter brug af hensyn til vedligeholdelse og hygiejne

• Udstyret må kun bruges til de øvelser, det er beregnet til. Håndvægte skal have gulvkontakt før de slippes

• Det er ikke tilladt at benytte talkum

 

5. Personlige ejendele

• Benyt skabene med lås og husk at tømme det efter dig hver dag (fundne glemte sager vil blive placeret i vores glemmekasse i op til 3 uger)

• Du er selv ansvarlig for dine personlige ejendele

• Af hensyn til god passage for alle medlemmer, må større tasker ikke placeres mellem maskinerne

 

6. God opførsel i Motionen

• Tænk på andre og undgå støjende adfærd. Du skal benytte hovedtelefoner, hvis du gerne vil høre anden musik end dét, der spilles i højtalerne

• Mobilsamtaler skal begrænses og være afdæmpede

• Giv plads til andre og lad andre komme til maskinerne i dine pauser

• Du må ikke fotografere eller filme andre uden deres samtykke

 

7. Doping

• Vi samarbejder med Anti Doping Danmark. Såfremt du bliver testet positiv, vil det medføre bortvisning. Salg af doping medfører politianmeldelse